LA NUBECILLA Y EL ELEFANTE ROSA: CUENTO DE LA REALIDAD

Erase una vez una nubecilla aventurera y zafarrastrosa que siempre lograba situarse estratégicamente en el sitio adecuado y en el momento oportuno para robarles el aquí y el ahora a los hombres pensantes,

Aunque con este cuento quiero también mostraros qué significa ser «un hombre pensante», de momento, propongo que centremos la atención en la nube desaliñada y cojonera que consigue salirse con la suya cuando menos lo necesitamos. Por ejemplo, cuando nos sentimos temerosos, nerviosos o preocupados, bien por acontecimientos del pasado o por sucesos que probablemente tengan que ocurrir en un futuro.

Podemos entender que un hombre pensante es un ente soñador que vive en la realidad del momento genérico, que interactúa con el medio inmerso en su espacio sin atender a cada aspecto concreto de la realidad concreta en cada momento que surge, el aquí y el ahora, el presente. Y podemos valorar en un sentido psicológico al pensamiento y a la mente como elementos pasivos, antagónicos a cualquier actividad del momento actual que se encuentre desposeída de la atribución o del juicio. La nubecilla resulta ser, precisamente, todo aquello que nos produce dolor, enfermedad o cualquier sensación desagradable. La tendencia básica es hacer desaparecer lo negativo, a eliminar las sensaciones que producen desasosiego. Por su parte, el pensamiento se mantiene inocuo hasta llegar al punto en que le atribuimos o asociamos una calificación determinada, que hace que sintamos una emoción-respuesta, es decir, la consecuencia de lo que nos parece bueno o nos parece malo. Quitando la parte verídica que no podemos cuestionar porque hay un proceso material o un motivo ineludible en los hechos, verdadero.

Un buen día, sin saber por qué, incluso sin darnos cuenta, aparece la nubecilla pejillera y se instala sobre nuestra cabeza. No la podemos ver, no nos percatamos ni siquiera de que está ahí, pero puede ser que nos acompañe el resto del día en nuestro caminar inconsciente. Pongamos por caso que el día anterior tuvimos una experiencia desagradable, la cual, no nos interesa para nada recordar lógicamente. Porque cada vez que la reproducimos en forma de pensamiento o de recuerdo, por muy difuso e involuntario que éste sea, sentimos rabia, tristeza, miedo, vergüenza. Y toda una serie de sentimientos que generan el ya clásico «día de perros».

Momento a momento, hagamos lo que hagamos, y digamos lo que digamos, aun con muy buena voluntad por nuestra parte para realizar con eficacia la jornada laboral, parar dedicar atención a la familia y a los amigos, para intentar realizar las actividades cotidianas, no conseguimos quitarnos de encima nuestro a la nubecilla latosa. ¿No será que no la vemos porque está meticulosamente escondida en un sitio no visible de nuestra percepción? ¿Qué pasaría si la tuviésemos enfrente, para poder contemplarla con toda claridad? Eso es, delante de nuestros ojos.

Ahí es donde entraría en acción la atención plena, que supondría la capacidad para identificarla en el preciso instante en que se colocara unos metros arriba y subiéramos la cabeza para observarla. Sin embargo, activar la conciencia en ese mismo intérvalo de tiempo no es algo sencillo. Necesitaríamos entrenarnos un poco al principio, al tiempo que empezamos a usar la observación. Se trataría, en primer lugar, de ser conscientes de lo que hacemos y lo que pensamos sin juzgar.

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